okursah

Онлайн-курсы по йоге, растяжке в Санкт-Петербурге

Курсы Йога, растяжка в Санкт-Петербурге - сравните по цене и отзывам, выберите лучшее бесплатное или платное обучение с нуля.
  • 27 000 22 200 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Детская йога
Промокод
-18%
  • 21 400 17 900 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Курс Профессиональный инструктор по йоге за 3 месяца
Промокод
-16%
  • 43 080 35 500 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Практический курс по йоге
Промокод
-18%
  • 13 500 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Тренер по аэройоге
Промокод
  • 9 900 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Аэройога (йога в гамаках)
Промокод
  • 15 470 11 800 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
  • Лучшие студенты отправляются на стажировку
Детская йога. Технологии и методики проведения занятий
Промокод
-24%
«Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»
  • 5 200 руб.
  • Длительность: 1 месяц
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
«Инструктор по йоге: методика проведения и организации занятий»
Инструктор йоги для детей. Курсы переподготовки
-23%
Инструктор по йоге. Курсы повышения квалификации
-43%
  • 2 800 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Курс «Детская йога для здоровья и гармонии»
  • 25 600 руб.
  • Сертификат
  • Начало: В любое время
Педагог дополнительного образования + Инструктор по йоге
4.9
«Инструктор по йоге: методика проведения и организации занятий»
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Let’s run
Промокод
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Женское здоровье
Промокод
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Booty Sculpt
Промокод
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Курс на пресс
Промокод
  • 5 000 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Healthy Back
Промокод
  • 5 000 руб.
  • Длительность: 2 недели
  • Начало: В любое время
Гибкость и растяжка
Промокод
  • 2 850 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: Началось 2 дня назад
SuperHuman
Промокод
  • 3 500 руб.
  • Длительность: 3 недели
  • Начало: В любое время
Фокусные курсы
Промокод
  • 4 500 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: В любое время
VIP
Промокод
  • 2 200 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: 07 апреля
Для беременных
Промокод
  • 2 200 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: Началось 2 дня назад
Для мам
Промокод
  • 2 200 руб.
  • Длительность: 1 неделя
  • Начало: Началось 2 дня назад
CARE
Промокод
  • 14 880 руб.
  • Длительность: 16 месяцев
  • Сертификат
  • Рассрочка: 1 240 руб./мес. Оформить
  • Начало: В любое время
Цифровой курс Йога
  • 14 880 руб.
  • Длительность: 16 месяцев
  • Сертификат
  • Рассрочка: 1 240 руб./мес. Оформить
  • Начало: В любое время
Цифровой курс Фитнес и здоровье
  • 3 900 руб.
  • Длительность: 4 недели
  • Сертификат
  • Рассрочка: 4 140 руб./мес. Оформить
  • Начало: В любое время
  • Гарантирована поддержка центра развития карьеры
Йога для начинающих

ТОП лучших онлайн-курсов Йога, растяжка в Санкт-Петербурге

Для беременных

Цена курса
2 200 руб.

Курс поможет сохранить форму и укрепить здоровье во время беременности. 

Программа составлена совместно с акушером-гинекологом и подходит женщинам с 12-й недели беременности.

Что входит в курс:

  • Тренировки - йога, танцевальная аэробика, пилатес, силовые тренировки — предлагаем попробовать разное и выбрать то, что комфортно на вашем сроке беременности.
  • Практики - дыхательная гимнастика, упражнения для укрепления мышц спины и тазового дна, позиционная гимнастика для профилактики диастаза.
  • Куратор - это надёжный напарник. Он проведёт вас за руку через весь курс, адаптирует его под ваши особенности и подскажет, как скорректировать программу с учётом цели и исходной точки.
  • Чат - это пространство для групповой работы и обсуждений, где команда наставников разбирает задания курса и отвечает на вопросы, а ученики делятся своими инсайтами.
  • Диагностика - рекомендации от спортивного врача на основе медицинской анкеты. Врач расскажет, нужно ли в вашем случае адаптировать тренировки и задания по питанию или порекомендует другой курс.
  • Питание - сбалансированный рацион по рекомендациям ВОЗ, питание для двоих, а не за двоих, расчёт оптимальной калорийности и баланс витаминов и микроэлементов.
  • Поддержка - советы и помощь компетентных кураторов, консультации акушера-гинеколога. Общение в чате с другими ученицами и заботливыми наставниками.

Что вы получите на курсе:

  • Узнаете, как сохранить форму во время беременности.
  • Научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своей семьи.
  • Подготовитесь к родам и послеродовому периоду.
  • Узнаете, как быстрее прийти в форму после родов.
  • Укрепите мышцы тазового дна.

Программа курса рекомендована ведущими врачами Перинатального Медицинского Центра (ПМЦ) г. Москвы.

Инструктор йоги для детей. Курсы переподготовки

Цена курса
37 100 руб.

Инструктор по детской йоге планирует и проводит занятия, опираясь на знания детской физиологии и гигиены, педагогики и психологии, теории и методики детского фитнеса, техник дыхания, выполнения асан, релаксации.

Цель программы профессиональной переподготовки – дать слушателю теоретические знания и практические инструменты, необходимые для успешной работы инструктором по детской йоге.

Слушатели приходят на данный курс, чтобы:

  • совмещать занятия любимым делом и работу;
  • реализовать педагогические способности;
  • устроиться на интересную работу с достойной оплатой труда.

1.     Основы законодательства, регламентирующие деятельность инструктора йоги для детей.

2.     Детская физиология и гигиена.

3.     Теория и методика физической культуры.

4.     Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена.

5.     Детская педагогика и психология.

  • Планирование и проведение занятий с учетом возраста, состояния здоровья, физической подготовки, психологических особенностей, интересов детей.
  • Создание и поддержание дружественной атмосферы во время занятий.
  • Понятное объяснение упражнений, постепенное наращивание их сложности.

6.     Теория и методика детского фитнеса.

7.     История возникновения и распространения йоги.

8.     Виды, философские и духовные аспекты йоговских практик.

9.     Основы дыхательной техники. Дыхательная гимнастика для детей. Полное йоговское дыхание: вход начинается с брюшного отдела, затем воздух идет в грудной и ключичный. На выдохе процесс идет в обратном порядке.

10.   Методика детской йоги. Отличия от «йоги для взрослых», методы обучения релаксации и медитации, дыхательные упражнения, рекомендации по работе с особыми людьми, списки упражнений).

  • Рекомендации по проведению занятий с детьми, их отличия от тренировок для взрослых. Комплекс асан для вытягивания позвоночника и включения в работу основных групп мышц.
  • Дыхательные техники и релаксация.
  • Беседы о пользе занятий йогой для здоровья.
  • Увлекательные истории и сказки с привязкой к упражнениям.

11.    Организация и проведение занятий по йоге с детьми дошкольного и школьного возраста. Комплексы упражнений.

  • Выполнение упражнений не ранее, чем через 1 час после еды.
  • Асаны следуют за дыхательными упражнениями и динамической разминкой.
  • Соблюдение принципа «от простого к сложному», избегание перенапряжения у детей.
  • Показатель правильности выполнения асан – ощущение бодрости и хорошего настроения.

13.    Основы релаксации и медитации для детей.

14.    Коррекционные упражнения для детей при нарушении осанки.

15.    Парная йога для детей и асаны в группах.

16.    Гигиенические основы профессиональной деятельности инструктора по детской йоге: требования к освещению залов, температуре и влажности воздуха в помещении, одежде; санитарные правила содержания залов.

17.    Правила безопасности при проведении занятий.

«Организация и проведение занятий по детской йоге» с присвоением квалификации «Инструктор йоги для детей»

Цена курса
28 900 руб.

Инструктор по детской йоге планирует и проводит занятия, опираясь на знания детской физиологии и гигиены, педагогики и психологии, теории и методики детского фитнеса, техник дыхания, выполнения асан, релаксации.

Цель программы профессиональной переподготовки – дать слушателю теоретические знания и практические инструменты, необходимые для успешной работы инструктором по детской йоге.

Слушатели приходят на данный курс, чтобы:

  • совмещать занятия любимым делом и работу;
  • реализовать педагогические способности;
  • устроиться на интересную работу с достойной оплатой труда.

1.     Основы законодательства, регламентирующие деятельность инструктора йоги для детей.

2.     Детская физиология и гигиена.

3.     Теория и методика физической культуры.

4.     Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена.

5.     Детская педагогика и психология.

  • Планирование и проведение занятий с учетом возраста, состояния здоровья, физической подготовки, психологических особенностей, интересов детей.
  • Создание и поддержание дружественной атмосферы во время занятий.
  • Понятное объяснение упражнений, постепенное наращивание их сложности.

6.     Теория и методика детского фитнеса.

7.     История возникновения и распространения йоги.

8.     Виды, философские и духовные аспекты йоговских практик.

9.     Основы дыхательной техники. Дыхательная гимнастика для детей. Полное йоговское дыхание: вход начинается с брюшного отдела, затем воздух идет в грудной и ключичный. На выдохе процесс идет в обратном порядке.

10.   Методика детской йоги. Отличия от «йоги для взрослых», методы обучения релаксации и медитации, дыхательные упражнения, рекомендации по работе с особыми людьми, списки упражнений).

  • Рекомендации по проведению занятий с детьми, их отличия от тренировок для взрослых. Комплекс асан для вытягивания позвоночника и включения в работу основных групп мышц.
  • Дыхательные техники и релаксация.
  • Беседы о пользе занятий йогой для здоровья.
  • Увлекательные истории и сказки с привязкой к упражнениям.

11.    Организация и проведение занятий по йоге с детьми дошкольного и школьного возраста. Комплексы упражнений.

  • Выполнение упражнений не ранее, чем через 1 час после еды.
  • Асаны следуют за дыхательными упражнениями и динамической разминкой.
  • Соблюдение принципа «от простого к сложному», избегание перенапряжения у детей.
  • Показатель правильности выполнения асан – ощущение бодрости и хорошего настроения.

13.    Основы релаксации и медитации для детей.

14.    Коррекционные упражнения для детей при нарушении осанки.

15.    Парная йога для детей и асаны в группах.

16.    Гигиенические основы профессиональной деятельности инструктора по детской йоге: требования к освещению залов, температуре и влажности воздуха в помещении, одежде; санитарные правила содержания залов.

17.    Правила безопасности при проведении занятий.

Другие курсы Фитнеса, здоровья, ухода за собой в Санкт-Петербурге

Отзывы про онлайн-школы и курсы в Санкт-Петербурге

Sekta
5
Попробуйте и вы не пожалеете!
Если вы ещё не слышали положительных отзывов о... Читать
Кристина
Sekta
5
Отличная возможность наладить питание
Хочу похвалить качество проводимых здесь... Читать
Лилия
Нравится здесь учиться
НАДПО - отличная школа, где можно получить... Читать
Дмитрий Ровенов

Йога, растяжка в Санкт-Петербурге

Специалисты сайта Окурсах.ру сформировали рейтинг лучших из доступных курсов Йога, растяжка в Санкт-Петербурге. Прохождение программы курсов позволят получить нужные навыки как новичкам с нуля, так и опытным ученикам. Здесь представлены платные и бесплатные курсы, доступные жителям Санкт-Петербурга.

Хотим рассказать про несколько бесплатных курсов обучения по теме Йога, растяжка. Они дают возможность изучить предмет онлайн, быстро и без лишних расходов.

ТОП-3 Бесплатные курсы по Йоге, растяжке в Санкт-Петербурге

  • Бесплатно
  • Длительность: 7 уроков
  • Бесплатно
  • Длительность: 7 уроков

Преимущества выбора курсов на Окурсах.ру

  • Максимальный выбор - 48 курсов в категории Йога, растяжка
  • Лучшие цены на онлайн-курсы - скидки и промокоды
  • Рейтинги онлайн-школ
  • Реальные отзывы учеников

Города

Часто задаваемые вопросы

1
Сколько длятся обычно курсы Йога, растяжка в Санкт-Петербурге
2
Можно ли пройти онлайн-курсы Йога, растяжка онлайн в Санкт-Петербурге?
3
Подойдут ли мне онлайн-курсы Йога, растяжка если нет опыта?
4
Получится ли совмещать онлайн-курсы Йога, растяжка с работой в Санкт-Петербурге?
5
Действуют ли какие-нибудь программы рассрочки?