Sekta в Санкт-Петербурге

Занимаюсь в Секте уже почти два месяца, выбрала программу SuperHuman. Очень нравится, что можно тренироваться в своем темпе - это максимально подходит для моего расписания. График тренировок составлен грамотно, видеоуроки качественные, техники выполнения упражнений объясняются достаточно понятно. В личном кабинете все удобно организовано, рекомендую всем, кто хочет заниматься дома. Тренировки действительно мотивируют - появилось желание следить за своим телом и здоровьем в целом. Конечно, есть и минус - иногда тяжело заставить себя заниматься без живого тренера, нужна железная дисциплина. Но в остальном программа отличная: много полезной информации о пищевых привычках, есть рецепты из доступных продуктов, работа с мышцами проходит бережно. За последние месяца реально увидела изменения в своей осанке и общем самочувствии. Думаю продолжить обучение и дальше, потому что это не просто фитнес, а целый комплекс заботы о себе.

Понравилась понятная система: курс длится 10 недель, рассчитан на разные уровни подготовки и сочетает тренировочный план с материалами по питанию и привычкам. В упражнениях предусмотрены основной и адаптированный варианты, а после окончания остаётся ещё три недели, чтобы закончить пропущенные занятия. Постепенно стало проще планировать нагрузку и не выбирать между вариантами «тренироваться идеально» и «не делать ничего». Для меня такой подход оказался намного жизнеспособнее прежних попыток.

«СуперЧеловек» выбрала после более спокойных домашних тренировок. Это трёхнедельная программа повышенной интенсивности с занятиями примерно по 20–30 минут в день. Мне подошёл короткий интенсивный формат: три недели достаточно легко обозреть целиком и не возникает ощущения бесконечного марафона. Особенно понравилось разнообразие занятий - меньше шансов устать от одного и того же комплекса. После курса захотелось продолжить тренироваться, а не устроить себе месячный отдых от спорта.