Мне всегда было важно максимально в своём темпе проходить, чтобы не было давления "надо" и "только так" и именно это я получила на своём курсе сектамама, который проходила, когда почти не было сил ни на что, а добавить активности очень хотелось. В итоге акцент у нас с наставницей Женей был на шаговую нагрузку и комплексы антидиастаз, а попутно я ещё и спать днём начала, что очень помогло с ранними подъёмами в школу. С тех пор всегда сплю днём, когда ночного сна не хватает.
С программами Sekta знакома очень давно, с 2019 года. Первый результат был особенно впечатляющий, всё-таки минус 10 кг) А дальше - удалёнка сделала свое дело. За плечами уже Care, которая помогла вернуть привычки тренироваться и регулярно делать приемы пищи. Чего только стоят блоки Забота! Спина словно раскрывается и поет (если бы могла петь от удовольствия). Сейчас прохожу Basefit, новая программа и уже входит в топ моих любимых курсов: разнообразная нагрузка и сам курс как конструктор благодаря куратору, можно адаптировать его под себя и любые обстоятельства. Рекомендую!
Учусь в своем режиме, сделала небольшой перерыв, но все равно продолжила заниматься. Мне очень нравятся упражнения на здоровую осанку и мобильность. Все подходы получаются качественными, а тренеры подбирают программу профессионально. Спасибо!
